התחברות הרשמה

כמה שעות מומלץ לישון בלילה?

12 באוקטובר 2018, 09:08
שעות שינהלילהשינהעייפותבוקר    
9 תשובות
8
א
אבוקדו עם לימון ומלח (:
8-9
A
Artsy
8 בערך
M
Maiiii❤
הרופאים ממליצים 7-9
u
ukiyo
8 לפחות
S
Shawn Mandes
7
There is no us
שמונה שעות לפחות
L
LIIIRAZ
8
ב
בת הים הקטנהה
תלוי בגיל
ט
טיפוס נאלח
באותו הנושא:
הלב שלי דופק ממש ממש מהר, וישנתי רק 3 וחצי שעות בלילה ואני רוצה לחזור לישון.
ללכת לבית ספר? הצלחתי לישון בלילה רק שעה
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
כמה שעות נער בן 16 חייב לישון בלילה?
למה אני ישן 8-9 שעות בלילה והולך לישון ב11 ועייף כל הבוקר?
כמה שעות נערה בת 17 צריכה לישון בלילה?
אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?
כמה שעות מומלץ לישון בגיל שלי כאלו לישון ב11 זה בסדר?
איך לחזור לישון בשעות נורמליות כמו 10 בלילה?
אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?
לישון 7 שעות בלילה זה קצת או הרבה?