3 תשובות
זה מספיק
זה רק תלוי בכמה קלוריות ביום את אוכלת
בעיקרון זה אחלה תזוזה אבל צריך לשלב את זה עם תפריט נכון וילדים לב שאת בגירעון קלורי
באותו הנושא:
10 דקות ריצה על ההליכון ו40 דקות הליכה מספיק כדי לרדת במשקל? תוך כמה זמן ארד הרבה?
ואם לא אז כמה מספיק?
3 במאי 2026, 12:05