איך להפסיק עם הoverthinking?

לעשות דברים שאת אוהבת
לגרום לעצמך להתעסק במשהו אחר במקום מחשבות
ותחשבי על שנייה זה סך הכל מחשבות זה לא אמור לשנות כלום
תנסי כמה שיותר לעשות דברים
לדבר
לשחק
לצייר
כל דבר שיגרום לך להפסיק לחשוב

פשוט לעשות את זה
לא לחשוב שוב ושוב, פשוט ללכת עם האינסטינקט הראשוני

תנסי אולי להתרכז רק בדבר אחד ותסתכלי עליו. כשאנחנו חושבים יותר מדי אנחנו מסתכלים לכל מיני מקומות.