באיזה BMI כדאי לי להפסיק את הירידה במשקל?

עזבי לפי bmi, ברגע שאת במשקל תקין ואת מרוצה עם הגוף שלך.

bmi של משקל תקין נע בין 18.5 ל-25,
אז תשתדלי לא לרדת מ18.5

בין 20 ל 25 בערך זה נחשב תקין אז אין צורך להגזים ולרדת מתחת לזה כי אז זה לא בריא

בכמה שבא לך

שואל השאלה:
אני עכשיו ב-18.5 אבל אני עדיין לא כזה רזה כאילו אין לי בטן שטוחה רוב הזמן אז אני לא יודעת אם לעצור או לא

תראי, מדד bmi הוא אמנם מאוד פשטני וכל מקרה הוא שונה, אבל הנתון הזה כן יכול להעיד לך כמעט בוודאות שאת לא צריכה לרדת עוד במשקל

תקשיבי הגוף בנוי לא בשביל שהוא יהיה שטוח, לבנות בכללי יש בטן בגלל הרחם ויש המון יתרון בריאותי בשומן בריא בגוף (מה שנשמע שיש לך במשקל הזה)
בקיצור אני מבינה את הרצון והצורך להיראות הגרסה הכי טובה אבל תעשי את זה בצורה בריאה ובטוחה 3>
ובסוף באמת שאנשים לא שמים לב לכמה קילוגרמים האלה שמורידים, העיקר שתהיי שמחה ותקבלי את עצמך

שואל השאלה:
^אני יורדת במשקל בצורה בטוחה אני אוכלת מספיק קלוריות ופשוט עושה הרבה ספורט
אבל אני לא יודעת מתי להפסיק ולחזור לאכול בכמות שתשמר את המשקל שלי

מתי שתהיי מרוצה מהתוצאה, אבל בתנאי שאת לא נכנסת לתת משקל