קריאטין לפני אימון או אחרי ?

לא משנה,העיקר לצרוך אותו

למה את לוקחת?
וזה באמת לא משנה מתי

לא משנה מתי העיקר שתיקחי כל יום גם אם את לא מתאמנת, וממליצה מאוד לקחת זה השפיע עליי ממש לטובה

שואל השאלה:
^ מה הבעיה ? תוסף מצויין