התחברות
הרשמה
תגידו דדליפט פעם ראשונה בלי חדר כושר הצלחתי 80 קילו יכלתי יותר אבל זה כל המשקולות שהיו לי
סתם עשיתי בדיקת כוח לראות כמה אני יכול
ולא התאמנתי עם משקולות בכלל
אחלה לפעם ראשונה? אני בכושר קרבי
11 באפריל 2026, 08:42
אימוני כושר
חדר כושר
שרירים
משקולות
הרמת משקולות
תשובה אחת
כן מעולה
נ
נֶאֱבֶדֶת בַּחָלָל
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איך זה למישהי כמעט בת 15 סקוואט פיאר-100 בנץ-60 דדליפט-100 פעם ראשונה שניסיתי
מה השיאים שלכם בחדר כושר בנץ,דדליפט? וכאלו
אנשים שבחדר כושר ומבינים בסקוואט ודדליפט
המאמן בחדר כושר אמר שבגיל שלי עדיף לא לעשות דדליפט (אני בן 16.5) זה נכון?
50 קג דדליפט פעם ראשונה זה טוב?
90 ק''ג דדליפט זה טוב לפעם ראשונה שאני עושה דדליפט?
הצלחתי 100 דדליפט במכון בפעם הראשונה שלי שם זה טוב?
120 דדליפט זה בסדר יחסית לפעם ראשונה שניסיתי את התרגיל?
דדליפט רומני 60 קילו לפעם ראשונה זה קצת?
ביום חמישי הרמתי פעם ראשונה דדליפט של 50 ומאז כלכך כואב לי הגב , מה לעשות ??
אני מצליח 100 קילו דדליפט פעם ראשונה עם תכניקה טובה שוקל 58 בן 14 זה טוב?