הצלחתי 100 דדליפט במכון בפעם הראשונה שלי שם זה טוב?

מאוד

כל הכבוד

כן

לפעם ראשונה זה טוב
אבל אל תרים משקלים כבדים בלי טכניקה והכנה לפני

שואל השאלה:
מישהו אמר לי שזה משקל חימום
הןא סתם מנאייק?

לי למשל זה משקל חימום, וכאלה שמתאמנים הרבה גם להם, אבל אם זאת פעם ראשונה שלך זה באמת טוב