אנשים שמתאמנים לאמן כתפיים בטן ורגליים באותו יום זה אחלה או שלא כדאי?

אם אתה הולך כל יום איך אין לך זמן אחר לרגליים

שואל השאלה:
יום ראשון חזה יד אחורית
שני גב יד קדמית ואמות
שלישי בטן וכתפיים (פה האם לשלב רגליים?)
רביעי חזה יד קדמית
חמישי גב יד אחורית ואמות

שלישי כן
בהצלחה!!

שואל השאלה:
תודהה

שואל השאלה:
אז זהו שאין לי זמן אחר רגלים.. אני הולך כל יום ואני מתאמן כבר קרוב לשנה
וסתם עינין אותי אם זה טוב או לא

אם אתה מתחיל תעשה פול באדי אם לא תחלק לאזורים

זה בסדר אבל הייתי מפריד רגליים