3 תשובות
3-4
פעמיים פלג גוף תחתון ופעם/פעמיים עליון
פעמיים פלג גוף תחתון ופעם/פעמיים עליון
פעמיים פלג גוף עליון פעמיים פלג גוף תחתון שני ימי קרדיו וכשאני חוזרת מהקרדיו אני עושה בטן
פעמיים עליון ופעמיים תחתון
ובסוף כל אימון אני עושה בטן ואז אירובי
ובסוף כל אימון אני עושה בטן ואז אירובי
באותו הנושא: