8 תשובות
לא אסון בכלל עדיף מנוחה של 3 ימים מאשר פציעה של 3 חודשים
תתאמני מחר
מי אמר שזה אסון זה שטויות
מי אמר שזה אסון זה שטויות
המסת שריר תרד ביחד עם השומן אבל אם את תמשיכי זה יהיה בסדר
לא נורא אם לא תתאמני כמה ימים ואז תחזרי
לא נורא אם לא תתאמני כמה ימים ואז תחזרי
לא זה לא אסון תתני לגוף שלך לנוח קצת הוא זקוק לזה לא יקרה כלום אם לא תתאמני היום
שואל השאלה:
אני בתהליך שאני מעלה לעצמי את הקלוריות כל שבוע , כרגע עומדת על 1550 קלוריות
אני בתהליך שאני מעלה לעצמי את הקלוריות כל שבוע , כרגע עומדת על 1550 קלוריות
אנונימית
אז זה לא חיטוב זה מסה
תלוי איזה אימונים את עושה אם את עושה al body את חייבת מלא מנוחה אבל אם כל יום את עושה קבוצת שרירים אחרת אין בעיה להתאמן כל יום אפילו
תלוי עד כמה זה רע
את יכולה לעשות אימון קליל יותר
או לדחות את האימון
את יכולה לעשות אימון קליל יותר
או לדחות את האימון
באותו הנושא: