מה זה גרעון קלורי?

גירעון קלורי הוא מצב שבו הגוף שורף יותר קלוריות ממה שהוא מקבל מהמזון והמשקאות, מה שמאלץ אותו להשתמש במאגרי אנרגיה (שומן) ליצירת ירידה במשקל.

גרעון קלורי זה לשרוף יותר ממה שהגוף צריך.
אם הגוף שלך שורף 2000 קלוריות ביום (לפעילות בסיסית עיכול ותנועה) אבל אכלת רק 1700 קלוריות, כך נוצר גירעון של 300 קלוריות..

זה שאת שורפת קלוריות יותר ממה שאת אוכלת