2 תשובות
תטחני בבלנדר כוס חלב שקדים/מים, בננה בשלה (רצוי קפוא) תרד, כף זרעי צ'יה או טחינה גולמית, ותמר אחד
יצא פצצה
יצא פצצה
בננה אחת בינונית/גדולה, חצי קופסת קוטג 3%, כף חמאת בוטנים/אבקת חמאת בוטנים אם יש, סוכר לפי הטעם, חצי כוס מים, ולטחון הכל
באותו הנושא: