טיפים לאיך לעלות במשקל?

ממליצה לך לא סתם להתחיל לאכול הרבה.. אם את רוצה לעלות במסת שריר זה עדיף אבל זה יכול להכניס להפרעות אכילה אז תשקלי את זה טוב לפני בבקשה אל תעשי את הטעות שלי

שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול הרבה בגלל זה אני רוצה טיפים לעלות בצורה בריאה

שואל השאלה:
אוי בטעות רשמתי 157 אני שוקלת 57

לעשות את זה כמה שיותר לאט ובטוח.. בעיקר להרים משקולות ולהיות במסה מבחינת תזונה.. תבדקי מה זה אומר

מקדונלדס תמיד עובד מלא קלריות בקצת אוכל

שואל השאלה:
לא מקדונלס זה לא בריא לדחוף סתם אוכל לפה

ארוחות מסודרות!!!!!!
צלחות גדולות, דברים בריאים עם המון קלוריות

לא סתם חטיפים

אני חושבת שארוחות גדולות יותר אולי, או יותר ארוחות קטנות ביום, אני לא יודעת אם את מקפידה נגיד לאכול ארוחת בוקר טובה אבל נראה לי שכדאי להתחיל להקפיד על זה אולי