3 תשובות
לעשות ספורט ולאכול בריא (ממליצה ללכת לתזונאית שתבנה לך תפריט שמתאים ותעזור גם עם אימונים טובים..
תוודאי שאת מכניסה יותר קלוריות ממה שאת מוציאה, תבדקי במחשבון כמה קלוריות את מוציאה ביום ולכמות הזאת תוסיפי 400 קל
שקדים
באותו הנושא: