זה עם מספיק חלבון ומאוזן?

בבוקר יוגורט חלבון 9 אחוז שומן 20 גרם חלבון עם קצת יותר מחצי תפוח וחצי כפית סילאן

צהריים קערה גדולה של מרק עדשים ירוקות עם קצת תפוחי אדמה וגזר מגודר(זה בתוך המרק)
+פלפל ממולא עם אורז ירקול ובשר
וערב פאי רועים+ איזה 2 חטיפי שוקולד קטנים במהלך היום