תגידו אם אני רוצה לרדת במשקל ולהתחטב ואני מתאמנת שלוש פעמיים בשבוע

כדי לרדת במשקל עם חטיבה עדיף בעיקר אירובי ועם קצת כוח, כי בתכלס כשאת רזה ההתחטבות היא יחסית מהירה, פשוט צריך להיות רזה ולהקפיד על תזונה, חלבון, וקצת אימוני כוח

שואל השאלה:
אז פעמיים אירובי פעם אחת כוח עדיף?

כן
בעיקרון הייתי עושה פעמיים אירובי ופעמיים כוח סתם בשביל שיהיה איזון טוב, אבל אם לא, אז עדיף פעמיים אירובע

שואל השאלה:
סבבה תודה כפרה