מי שמתאמן, כמה אתם עושים בlat pulldown? עם הv-bar

רגע למה עם vbar? אין באמת סיבה

52kg+
3 סטים של 10 חזרות עם מקל הגדול הברזלי הזה שאת מושכת למטה (כן, עכשיו נזכרתי שזה לא זה)

עם v-bar ספציפית אותו דבר אצלי.

^זה לא vbar
vbar זה המשולש הקטן הזה

אני עושה 35 בדרך ל40

אני עושה עם המוט הכי רחב שם עם אחיזות בצדדים, 45 קג

^^^^^ עם v-bar אפשר לעשות תרגילי pulldown, פשוט זה תלוי מאוד איזה סוג v-bar אתה לוקח כי יש כמה סוגים בחדר כושר, וזה עוזר לאזור הגב האמצעי

^vbar יש רק אחד
יש אולי mag grip שזה מטורף אני גם משתמש בזה, דומה אבל לא אותו דבר

lad pulldown 50