4 תשובות
וואלה אחי אני התחלתי להתאמן בחדר כושר ליפני בערך 3 חודשים ואני בא 3 פעמים בשבוע אני כבר עושה עם המוט 52 קילו ועם משולש 59 קילו אז אני לא יודע כול אחד והקצב שלו לי זה אולי יותר מהר
70 קג
שואל השאלה:
אני 49 קילו 15% שומן 163 סנטימטר גובה כמה לפי דעתך בדרך כלל משהו כמוני אמור לעשות?
^
אני 49 קילו 15% שומן 163 סנטימטר גובה כמה לפי דעתך בדרך כלל משהו כמוני אמור לעשות?
^
אנונימי
תלוי במסה שלך
אני הייתי שחיף מת ברמה של שלד, ואחרי שנה וחצי של לבוא פעם בשבוע הצלחתי לעשות 43 קילו בערך
אני הייתי שחיף מת ברמה של שלד, ואחרי שנה וחצי של לבוא פעם בשבוע הצלחתי לעשות 43 קילו בערך
באותו הנושא: