כמה קילו אתם עושים lat pulldown

תלוי במסה שלך

אני הייתי שחיף מת ברמה של שלד, ואחרי שנה וחצי של לבוא פעם בשבוע הצלחתי לעשות 43 קילו בערך

שואל השאלה:
אני 49 קילו 15% שומן 163 סנטימטר גובה כמה לפי דעתך בדרך כלל משהו כמוני אמור לעשות?
^

70 קג

וואלה אחי אני התחלתי להתאמן בחדר כושר ליפני בערך 3 חודשים ואני בא 3 פעמים בשבוע אני כבר עושה עם המוט 52 קילו ועם משולש 59 קילו אז אני לא יודע כול אחד והקצב שלו לי זה אולי יותר מהר