איך לפתח ביטחון עצמי?

לייצר אינטראקציות לצאת מאזור הנוחות

תנסי לפתח שיחות או להצטרף לשיחות עם אנשים שנראים לך נחמדים ולאט לאט תרגישי בנוח יותר

לשים ז על מה חושבים עליך
קשה אבל אם תשני את הגישה שלך זה יעזור לך לפתח ביטחון
תעשי דברים שהם מחוץ לאזור הנוחות שלך

אתה יכולה לנסות לזייף את זה עד שזה בא לבד לי זה ממש עזר
ותמיד תדעי שלאנשים לא כל כך אכפת ממה שאת עושה כמו שאת חושבת תעשי מה שבראש שלך עד שתהיי מוזרה ורנדומלית אבל תהיי שלמה עם עצמך וזה מה שחושב

שחשוב*

בגדול זה אופי של בנאדם אבל את יכולה לעבוד על ביישנות זה בדברים הקטנים
להגיד בוקר טוב לאנשים
להתקשר ופחות לשלוח הודעות
לפנות בסיטואציות שאתה צריכה בהם עזרה למשל בחנות או סופר וכזה לעובדים
לנסות להביע דעה
לעבוד על שפת גוף בין אם בעמידה ובישיבה זה ממש גורם להרגיש לך יותר קלאסית ועם עמוד שדרה זה משדר למוח שלך אוטומטית ביטחון
והשאר זה פנימי עם עצמך תביני שכל אחד חי את החיים שלו לאף אחד לא באמת אכפת מה את עושה ומה את אומרת אנשים לא באמת מנתחים אותך כמו שאת חושבת והסוד ללאהוב את עצמך זה לשנות את עצמך לדמות שאת רוצה להיות בין אם זה באופי או ביופי