אנשים שמבינים במכון

שואל השאלה:
איך לג פרס למינימוס?
יש דרך ספציפית ? אם כן אשמח להסבר

כל דבר של רגליים שעושים רגל אחת כל פעם כי צריך לזה הרבה ייצוב והמינימוס אחראי לזה נגיד סטפ אפס ובולגריאן אבל עכשיו ראיתי שכתבת מכשירים אז נגיד יש מכונה של קיק באק רגל רגל ואם יש מכונה של סקוואט כזה אפשר לעשות סטפ אפס או משו כזה ולג פרס יכול גם למינימוס תשימי את הכפות רגליים יחסית למעלה ותפני את הבהונות לצדדים קצת ולא ממש צריך לאמן את המינימוס ישירות כאילו הפותח רגליים מספיק והשריר עובד בהרבה דברים לא ממש צריך משו ספציפי בשבילו

הרחקות רגליים בכבל, לג פרס