איך זה הגיוני שאני בגירעון קלורי מעל לחודש ולא ירדתי במשקל ?

כל גוף מקבל את הגירעון בדרך שונה
תמשיכי בזה לדברים טובים לוקח זמן

מתי את בדרכ נשקלת?

שואל השאלה:
כל שבוע וזה כל הזמן עולה ויורד וכן ירדתי פחות קילו בערך אבל נראה לי זה משקל מים או משהו כזה אבל עדיין לחודש פחות מקילו זה ממש קצת

לא כיאלו מתי את נשקלת בבוקר או בערב ?

את צריכה להישקל שאת קמה בדיוק לפני שאכלת ושתית משהו

שואל השאלה:
בבוקר

אולי את לא מחשבת נכון את הקלוריות עבורך, או שזה הורמונים ונוזלים ואולי משהו שקשור למטבוליזם (חילוף חומרים) בגוף וכו.. כדאי לך לפנות לדיאטנית/מאמנת כושר ושיבנו לך תפריט או פשוט עצה מקצועית מה שאת חושבת. וגם שתדעי שחודש זה לא פרק זמן ארוך מספיק בשביל לראות שינויים אז זה נורמלי