שאלה בנוגע לחרדה חברתית. אשמח לתשובות :)

יש בנות חמודות במכון שלי שאני רוצה להתחבר אליהן, אני בנאדם חברותי ונחמד.. אבל יש לי קצת חרדה חברתית, ואני שואלת את עצמי "למה לא פשוט פאקינג ללכת אליהן ולהתחיל לדבר איתן?" כאילו, מה הבעיה ללכת לדבר עם אנשים רנדומלים וככה להכיר?
אחת מהבנות החמודות דיברה איתי לפני שבועיים ואמרה שאני חמודה ושאלה איך קוראים לי וזה אבל נלחצתי בשיחה (בגלל החרדה החברתית) ולא שאלתי אותה אפילו איך קוראים לה.
איך להתגבר על זה? אני לפעמים מקנאה שאני רואה אותן מתאמנות ביחד, כי אני גם רוצה להתחבר אליהן ואני יודעת שזה יכול להיות הדדי.