עזרה בנוגע חרדה חברתית

זה מובן, אבל זה יעזור

שואל השאלה:
כן אבל הפחד הזה של לצאת מהבית וללכת למקום שמסתכלים עלייך ושומעים אותך ו"שופטים" אותך אפילו שאני יודעת שהם לא אבל החרדה החברתית שלי חושבת שהם כן וזה ממש קשה

זה ממש בסדר, לגיטימי שתרגישי ככה.
אבל אני מאמינה שהפסיכולוג ידע איך לדבר איתך, ואיך להתנהג ככה שלא תרגישי בחרדה לידו.
זה התפקיד שלו

פשוט תעשי את זה,
אני יודע שזה נשמע טיפשי ומזלזל אבל עברתי את זה וצריך פשוט לעבור את זה בהתחלה תפחדי קצת אבל זה יעבור לאחר מכן

.