אפשר לרדת באחוזי שומן גם מבלי מכון?? אין לי אפשרות למנוי ואני רוצה להתחטב

לעשות יותר ספורט ולאכול יותר בריא

שואל השאלה:
אבל זה רק יוריד אותו במשקל ויעשה אותי סקיני פאט
ואני רוצה להתחטב ממש

תלכי לפארק העירוני, ככל הנראה יש שם מתקני כושר שאת יכולה להשתמש בהם.

זה חשוב לעשות ספורט אל תוותרי על זה. ולא הכל זה חלבון, גם להכניס פחמימות טובות וסיבים זה חשוב לא פחות.

חשוב לעשות הכל בהדרגה ולא בבת אחת.
בהצלחה בתהליך.