המטרה שלי היא לרדת באחוזי שומן מבלי לרדת במשקל אם אני אקפוץ בחבל אני ארד באחוזי השומן וגם במשקל או רק באחוזי השומן?

לא

עם תשרוף יותר קלוריות ממה שאתה מכניס אתה תירד באחוזי שומן

לרדת באחוזי שומן אומר לרדת במשקל, אין דבר כזה לעשות את האחד מבלי לעשות את השני

בטח שאפשר. עם אתה בונה מסת שריר תוך כדי אתה יכול להישאר על אותו משקל ולהוריד אחוזי שומן

כדי להוריד באחוזי שומן צריך להיות בגירעון
כשאתה בגירעון אתה לא בונה מסת שריר בצורה משמעותית במיוחד. אם רוצים להיות עם מסת שריר ואחוז שומן נמוך מתחילים מלהוריד את האחוזי שומן בגירעון ואז להיכנס למאזן חיובי ומסה נקייה

אההמ אתלט היברידי