איך אפשר לרדת באחוזי שומן בדרך טובה?

שאת.ה שורף 1730 קלוריות במנוחה

מאזן קלורי שלילי

תלוי.
זה הכל ביחס לגובה שלך למשקל ולגיל

וכן כמובן שזה אפשרי.
תנסה.י יום אחד אשמח לעזור לך לבנות תפריט.
תפנה.י אליי בפרטי

שואל השאלה:
זה כותב לי שהbmr
שלי 1729 קלוריות
מה זה אומר?

שזה אומר שאם את מכניסה 1600 תשרפח 2000,
אבל כמובן שהגוף שלך שורף שבלי שום קשר לספורט.
מוזמנת לבדוק כמה הוא שורף במנוחה תכתבי bmr

שואל השאלה:
זה בכלל אפשרי? וזה הרבה יחסית?