מה יותר טוב לדעתכם פילאטיס או אימוני כוח בחדר כושר?

אימוני כוח חד משמעית

היא שאלה איפה רואים תוצאות מהירות יותר^
פילאטיס זה יותר לליבה ואימוני כוח נותנים לך תוצאה מהירה יותר חיצונית

תלוי מה המטרה שלך

שואל השאלה:
התכוונתי לתוצאות חיצוניות

אימוני כוח לדעתי אבל זה ממש תלוי
זה תלוי גם במה את רוצה
לרדת במשקל
בטן שטוחה
רגליים חטובות
זה ממש תלוי כי נגיד אני מתאמנת את האימונים האלה של ה20 דקות ביום של הפילאטיס ויש תוצאות מטורפות כאילו אם מקפידים ונכנסים לחיטוב
השגתי מזה בטן ממש בטוחה וירדתי מלא קילו אבל זה כן לוקח זמן והתמדה וזה נגיד לא מביא רגליים או ידיים חטובות
אבל אימוני כוח כן מביאים פשוט גם כזה צריך להתמיד