אני יודעת שמרזים מתזונה אבל מה יותר מרזה פילאטיס או אימוני כוח?

תלוי מה את מגדירה בתור מרזה
מה יותר מחטב? אימוני כוח
מה שורף יותר קלוריות? ככל הנראה פילאטיס, הפערים לא משמעותיים ממש

שואל השאלה:
אבל אימוני כןח מחטב את הבטן?

אימוני כוח מחטבים כי הם מגדילים את המסת שריר. ירידה במשקל וחיטוב זה נטו גרעון קלורי

אימוני כוח עוזרים לחיטוב ושמירה על המסת שריר
פיךאטיס זה נטו גמישות ויציבות