טיפים לריצה?

לגיבוש?
לבגרות ספורט
סתם לפעילות?

לרוץ לאט ועם מוזיקה
אני שומעת שירים וברוב השיר אני הולכת ובפזמון אני רצה

פשוט לרוץ לנשום נכון להיות עם אוזניות כןכן זה עוזר ולהיות רגועה

לעבוד על נשימות תוך כדי, לשים מוזיקה שתיתן לך מוטיבציה לי ממש עזר אוזניות, לא יודע אם את מדברת על ריצה במבחן או לא אבל אם סתם ריצה להנאתך אז לי ממש עזר ללכת לים נגיד ואז יש גם נוף יפה וגם אחלה רוח שעוזרת לריצה, אולי גם את יכולה לקרוא לעוד חברה או מישהו שיעשה איתך, אם זה ריצה של מבחן פשוט תגידי לעצמך שעוד כמה דק זה נגמר ושהכל תלוי בקצב שתעשי, אם את סובלת ובא לך שיגמר כבר אז תכריחי את עצמך עוד לרוץ, זה הרבה משמעת עצמית יותר מסיבולת

לפחות להתחיל לאט

תעבדי על המוח שלך. זה נשמע מטופש, אבל נגיד
"עד הרכב הזה/העמוד הזה/העץ הזה אני מגיעה ואז.." ותגידי לעצמך בראש משהו שאת ממש רוצה. זה מין פרסים כאלה
וגם לרוץ בלי מוזיקה וואו זה מטורף באמת