5 תשובות
לבדוק שהטכניקה שלך כמו שצריך, ולעלות ב2 קילו
כמה חזרות? תעלה פלטה אחת
שואל השאלה:
^ 6 אני חושב
אבל עליה בפלטה אחת זה רק ל100 אז בסוף הצלחתי 7 חזרות עם 90
^ 6 אני חושב
אבל עליה בפלטה אחת זה רק ל100 אז בסוף הצלחתי 7 חזרות עם 90
שמע תעשה אם אותו משקל לדעתי תעלה בחזרות אז האימון ופעם הבא תנסה להעלות משקל
110
באותו הנושא: