האם אכלתי מספיק/ יותר מידי בתור בת 15 במשקל 64 גובה 170 שמנסה לרדת קצת במשקל?

פרוסה קטנה של עוגת גבינה
רוגלך
3 דפי אורז+2 אצות+אבוקדו+טונה+מלפפון
סטייק אנטריקוט בערך 150-200 גרם
ציפס(לא קנוי ולא מטוגן) בערך 2/3 תפו"א מבחינת כמות
חטיף בריאות nature vally בטעם דבש ושיבולת שועל