התחברות
הרשמה
בערב אכלתי מלא מאפים כי דילגתי על ארוחת ערב. איך לאזן את זה ביום הבא?
כרגע מתכנן לאכול פחות מהרגיל, יותר מרקים ופירות וזה
13 בינואר 2026, 23:37
תזונה נכונה
ירידה במשקל
ערך קלורי
אכילה
תזונה בריאה
2 תשובות
ירקות עדיפים מפירות :)
והכל בסדר, כולנו מגזימים מדי פעם
L
Lali li
אין לך מה תאכל רגיל לא משמינים מארוחה אחת
מ
מיטב לנצח!!!!!
באותו הנושא:
אני רעבה כי דילגתי על ארוחת ערב ועכשיו שלוש וחצי בלילה לאכול?
אם אכלתי ארוחת ערב עשירה בפחמימות אתמול בערב, עדיין לאכול פרי לפני אימון הבוקר או לא?
אם דילגתי על ארוחת ערב כי ישנתי ואני בתקופת חיטוב זה סבבה לאכול חלווה עכשיו?
כואבת לי הבטן כבר כמה שעות ועוד לא אכלתי ארוחת ערב, רעיונות לארוחת ערב קלילה?
אני עשיתי אימון מ7 /8 בערב עד עכשיו אז יצא שלא אכלתי ארוחת ערב , לאכול עכשיו?
זה בסדר אם דילגתי אתמול על ארוחת ערב כי אכלתי בבוקר ובצהריים את כל הקלוריות? גם ככה לא הייתי ממש רעבה לערב
היום לא אכלתי ארוחת צהריים ובוקר ואתמול לא אכלתי ארוחת ערב וארוחת בוקר האם זה בסדר?
אני רעבה ממש אבל כבר אכלתי ארוחת צהריים ועוד לא ארוחת ערב..מה אפשר לאכול?
אם אני דילגתי על ארוחת בוקר וערב רק היום
אכלתי עכשיו ארוחת בוקר אז מתי לאכול ארוחת צהריים וערב אם אני הולכת לישון ב1?
זה בסדר לאכול עכשיו ארוחת ערב אם אכלתי ארוחת צהריים ב 13:30?