איך להצליח ללמוד כמה שעות רצוף ולהתרכז?

מה ארבע שעות תקחי הפסקה של איזה חצי שעה
וכשתמשיכי תעשי עם הפסקות, לדוגמה כל ארבעים דקות הפסקה של חמש דקות ותחזרי על זה כמה שבא לך

תעשי קצת הפסקה זה הרבה זמן 4 שעות ברצף, אולי תנסי לשמוע מוזיקה בזמן שאת לומדת משהו מרגיע יש אנשים שזה עוזר להם

שואל השאלה:
אני לומדת עם סרטונים אז לצערי אני לא יכולה לשמוע מוזיקה:(

תקחי הפסקה עכשיו תתקלחי תאכלי משהו וכשאת מרגישה מוכנה לחזור תחזרי ללמוד