איך לעלות ביטחון עצמי

לדחוף תצמך לצאת מאזור הנוחות פעם אחר פעם

תכריח את עצמך לעשות דברים שאתה מפחד לעשות
הדרך היחידה, ממליץ גם לראות סרטונים ביוטיוב (באנגלית בלבד בארץ כולם חרטטנים)

שמעתי פעם שלהתחלה יכול לעזור ללכת לחנויות לבד לבקש עזרה מהעובדים שם, ניסיתי וזה יחסית עזר עם הפחד לצאת לבד לחנויות

לבנות אותו על בסיס פנימי ולא על תגובות מהסביבה/אישורים חיצוניים