אפשר להרזות גם בלי להתאמן?

כן

כן

כן

כן, גרעון קלורי - לאכול פחות קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף

תיאורטית אפשר עם גירעון קלורי אבל מה שעלול לקרות זה שתוריד מסת שריר ולא שומן
בגלל זה חשוב לאכול מספיק חלבון ורצוי להוסיף קצת אימוני כוח אפילו קטנים כדי לחזק את השרירים ולשמר אותם. ככה הגוף יוריד את השומן וישמר את השריר ולא להפך