אנשים שיש להם אורח חיים בריא כנסו

בת כמה את?
כי נגיד אומרים שאם מגיעים לגיל מסוים פתאום מתחילים להיות מודעים לדברים האלה, וכבר מספיק בוגרים להקפיד עליהם

שואל השאלה:
^ בת 17

אממ על השניים הראשונים לא יודעת להגיד לך
אבל לשמור על כושר אני פשוט מתאמנת עושה ריצות וכזה כי אני פשוט אוהבת את זה ולאכול בריא אני די אוכלת בריא גן בגלל שאני אוהבת את זה אני לא עושה עכשיו דיאטה

לא מחשיב את עצמי עד כדי כך אבל להתחיל להטמיע הרגל הרגל ולהשתדל לא לשבור אותו

אני נגיד התחלתי בלהתעורר מוקדם, התחלתי להתעורר כל יום ב6 בבוקר ולהתמיד בזה, ככה גם שעות השינה מסתדרות די אוטומטי, וגם שאר הדברים. צעדים קטנים ומצליחים, התמדה זה המפתח

אני מקפיד על שעות שינה על-ידי זה שאני לא קם בזמן.
מקפיד על תזונה נכונה כי הייתי אצל התזונאית לפי איזה חודשיים וזה דירבן אותי לא אכחיש
אבל לצערי לא מקפיד על כושר כי קר וחוזר עייף
ושגרה זה גם חשוב - למלא את הזמן בלוז קבוע

אה שגרה אצלי זה פשוט בית ספר חברות להתאמן להתכרבל בשמיכה לשים שירים בחדר ולרקוד להבריז מהבית ספר ללכת לבית ספר לשנוא את בית ספר לשרוף את בית ספר לקבור את בית ספר

^אה בית ספר זה מחלה שעוברת רק תשתדלי לא לצבור משקעים

בינתיים היא לא עוברת

משקעים?

^יעני טראומות