איך ללמוד עמידת ידיים, בקשה לענות רק מי שלמד, עצמאית/דרך גוף מסויים

לתרגל על הקיר
אבל קודם כל צריך לעבוד על הידיים
תראה סרטונים של יןגה מסבירים של הכי טוב

שואל השאלה:
למדת?
סרטון?

יש מלא ביוטיוב אבל בכללי הבנתי שכדאי להתחיל מסגנון עמידת ראש של יוגה

מבטיח פעם הייתי עושה עמידת ידיים איזה 5-10 דקות
זה פשוט ללמוד את האיזון תעשי מלא מלא עד שתצליחי

על קיר וגן יש מלא סרטונים של קליסטניקס שמדריכים איך

למדתי מהתעמלות קרקע, היה לי מדריך שעזר לי ללמוד