איך ללמוד עמידת ידיים, בקשה לענות רק מי שלמד, עצמאית/דרך גוף מסויים

מבטיח פעם הייתי עושה עמידת ידיים איזה 5-10 דקות
זה פשוט ללמוד את האיזון תעשי מלא מלא עד שתצליחי

על קיר וגן יש מלא סרטונים של קליסטניקס שמדריכים איך

יש מלא ביוטיוב אבל בכללי הבנתי שכדאי להתחיל מסגנון עמידת ראש של יוגה

שואל השאלה:
למדת?
סרטון?

לתרגל על הקיר
אבל קודם כל צריך לעבוד על הידיים
תראה סרטונים של יןגה מסבירים של הכי טוב