איך אפשר ללמוד לעשות עמידת ידיים מהר?

תעשי עמידת כלב ותרימי רגל אחת למעלה (בתנופה)
וככה גם ברגל השניה.
זה תרגיל שיעזור לך לשפר את התנופה של הרגל
אחר כך תנסי ליד קיר עם שני הרגליים.

זה פשוט לתרגל ולא לפחד מהתנועה

להתאמן מלא ולא לוותר עד שמצליחים

שואל השאלה:
תודה רבה אבל כאילו הבעיה שלי זה שאני לא מצליחה להגיע עם הרגליים למעלה ולישר אותן אז אפילו לא הגעתי לחלק של השתי רגליים למעלה

כנראה את צריכה טיפה יותר תנופה

שואל השאלה:
^ניסיתי את השיטה הזאת בהתחלה, אבל היא לא נותנת תנופה בכלל, או שאני עושה משהו לא נכון לא יודעת

אל תרימי את שני הרגליים ביחד תעשי רגל רודפת רגל