מה יותר משמין? לאכול 3 ארוחות גדולות ביום או לאכול ארוחות קטנות כל שעתיים שלוש ביום?

השני

תאכלי פשוט ארוחות שיזינו את הגוף שלך וישביעו אותך עם אוכל איכותי ולא אוכל מעובד ולא מזין
אם את תאכלי קצת ועוד נשנןשים ודברים קטנים את כל הזמן תהיי רעבה ותשמיני עוד יותר
ולא לאכול הרבה זה משמין לא זוכרת בדיוק איך אבל בוודאות קראתי משהו על זה

שואל השאלה:
^אבל כל הפואנטה שאני רוצה להשמין..
ודרך אגב אני לא אוכלת הרבה ואני רק מרזה אז

זה ממש תלוי במה את אוכלת בכל ארוחה גדולה או ארוחה קטנה

כמה את צריכה לעלות? ומה את אוכלת עכשיו ביום יום?