6 תשובות
לאת לאת להגדיל את הכמויות
להוסיף כמויות בהדרגתיות כל יום
לאט לאט זה לא בא בבום אמורים כל יום להוסיף משהו קטן ככה הקיבה מתרגלת לאכול יותר
שיהיה בארוחה 3 סוגים (פחמימות, בשר/חלבי וירקות(3 סוגים/צבעים לפחות)) וכל פעם להגדיל לאט לאט את הכמות
בהדרגה
להוסיף לעצמך בכל ארוחה משהו אחר נוסף, ככה לאט לאט עד שתצליחי לאכול יותר ממה שהיית רגילה. בהצלחה :)
באותו הנושא: