8 תשובות
זה לא כזה משנה, מה שיגרום לך להרגיש מלאה
5 קטנות אבל משביעות יותר בריאות לגוף באופן כללי
1-בוקר
2-צהריים
3-ביינים
4ערב
5 לילה
2-צהריים
3-ביינים
4ערב
5 לילה
ארוחת בוקר 300 קלוריות צהריים 500 קלוריות וערב 300 קלוריות
^ 1,100 קלוריות ביום זה לא מספיק.
3 ארוחות שישביעו אותך ביחד עם ירקות
וביניהן לאכול פירות ולשתות מים
וביניהן לאכול פירות ולשתות מים
מה שמתאים לך. זה לא משנה
מה שמשנה זה ההכנס הקלורי שלך
מה שמשנה זה ההכנס הקלורי שלך
לא קשור
באותו הנושא: