איך לדעת עם יש לי התקף חרדה או סתם בכי לחוץ?

אני מבינה את הרצון להגדיר ולדעת מה היה שם. אבל אני לא חושבת שזה משנה.
תגדירי את זה איך שאת רוצה. גם אם זה היה רק בכי, זה לא מוריד מהחשיבות של הבעיה שלך. מותר לבכות ומותר להיות בחרדה.
מאמינה בך ושולחת לך חיבוק 3>

שואל השאלה:
ברור אבל אם אני אדע מה זה יהיה לי יותר קל לדעת איך לטפל

הי את,

תודה על השיתוף הכנה והפתוח שיכול לשקף את תחושת החרדה והמצוקה שלך שבאה לידי ביטוי בלחץ ותחושת מחנק ....מתאר לעצמי כמה קשה יכולה להיות התחושה של לא לעמוד בעומס המשימות, לעיתים הרצון שלנו להספיק המון מצריך אולי חשיבה על סידרי עדיפויות...משער לעצמי שאירגון המשימות יכול להוביל במידה מסויימת להקלה כלשהיא....

יכול לשער שחרדה יכולה לבוא לידי ביטוי בהשפעה נפשית ו/או פיזית, ויחד עם זאת, מתאר לעצמי שאנשים חווים חרדה בדרכים שונות ועל כן נראה שיש מקום לייעוץ עם גורמים מיקצועיים מתאימים...

משתף איתך קישור מאתר סה"ר לעמותות שיכולות לסייע בחרדה:
https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa

בנוסף, אני מתנדב בעמותת סה"ר מזמין אותך לשוחח איתנו בצט במידה ותירצי לקבל סיוע נוסף....

מצרף לך לינק לצט...

שלך,
מתנדב סה"ר