מה זה lean bulk?

שואל השאלה:
אבל 200 גרם זה לאנשים יותר שריריים לא? אני בת 16 לא נראה לי זה בריא כזה הרבה?

שואל השאלה:
נגיד 1700 קלוריות נקי זה מספיק למסה אם אני שוקלת 50? ו150 גרם חלבון

מסה נקייה בלי לאכול מלא שטויות רק כדי להיות בפלוס קלור