4 תשובות
זה תהליך שבו אוכלים יותר מכמות הקלוריות שצאיך כדאי לעלות במשקל בזמן שכמובן עובדים על השרירים בצורה אינטנסיבית ובסופו של דבר טחרי בולק בדרך כלל עושים חיטוב מחדש ומורידים את השומן ומה שנשאר זה המון שריר חדש שהתפתח בגלל שהיה לגוף הרבה אנרגיה
מסה
באותו הנושא: