בחדר כושר, מה זה bulk ומה זה cut?

לא מדויק, אבל cut זה הורדה באחוזי שומן כדי שהשרירים יבלטו ויהיו משורטטים, וbulk זה עלייה במסה ובמשקל כדי לפתח מסת שריר כדי שאחר כך שתעשה cut השרירים יהיו מפותחים ויפים

bulk מסה שווה עלייה במשקל
לרוב המטרה תהיה להעלות
כמה שיותר מסת שריר
וכמה שפחות שומן
cut חיטוב שווה ירידה במשקל
לרוב המטרה תהיה ירידה
של כמה שיותר שומן
וכמה שפחות שריר

שואל השאלה:
ואפשר לשלב?

כאילו bulk זה מסה וcut זה חיטוב