תגידו איך זה הגיוני שהפסקתי להתאמן תקופה ארוכה ועדיין נשארו לי ידיים גדולות?

זה לא יורד מהר

שואל השאלה:
אבל זה לא מהר כבר שנה אני לא מתאמן

השרירים שלך רק *מתחילים* לאבד מסה אחרי שבועיים של מנוחה מוחלטת. ומאז הירידה היא ירידה אקספוננציאלית יחסית איטית

ואתה לא תאבד את כל העבודה הקשה שלך בשנה אלא אם כן התזונה שלך הייתה של בבילון מוזנח