תגידו לעשות אימון רגליים יחסית קל אחרי ריצה של 3 ק"מ זה בעייתי או סבבה?

12 בספטמבר 2025, 13:03
אימוני כושררגלייםשרירים    
8 תשובות
זה סבבה
T
Titan525
שואל השאלה:
סבבה, תודה רבה אח
אנונימי
לא בעייתי אם אתה לא עייף
ב
בדויה משועממת
אולי תוריד קצת במשקלים
ב
בדויה משועממת
תדע בכללי שאין בעיה לעבוד על אותו שריר הרבה ביום כל עוד אתה לא מרגיש שאתה גומר אותו לגמרי
T
Titan525
שואל השאלה:
יום אחרי זה אימון של כושר קרבי
אנונימי
שואל השאלה:
בדויה
אין משקלים, הכל טוב
אנונימי
שואל השאלה:
פשוט אני רוצה לעזור לחבר בצוות להכין תוכנית אימון, כדי שיהיה מוכן, ואני לא בטוח על זה אז רציתי ייעוץ
אנונימי