לעשות גם אימון רגליים וגם אימון בטן באותו היום או לעשות בימים נפרדים?

3 תשובות

ימים נפרדים

אני כלכך שונה ומיוחדת

אפשר לעשות בסוף
האימון רגליים בטן, בטן לא מצריכה התאוששות כלכך הרבה ואפשר לבצע בכל זמן ומקום.

כן זה אני חח

נפרדים עדיף אם את מחלקת נכון, אבל אפשר גם כמה דקות אחרי האימון רגליים את הבטן אם הוא לא ארוך

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

מתי יותר כואב אחרי אימון רגליים באותו יום של האימון (כמה שעות אחרי),או יומיים אחרי?

אפשר לעשות אימון רגליים וידיים באותו אימון?

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אני אצליח מחר לעשות אימון רגליים אם עשיתי אתמול אימון פלג גוף עליון ותפוס לי השרירים?

אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

זה מוזר לקום ברבע לחמש לעשות אימון רגליים ואז לחזור לישון עד תשע וללכת לאימון שחייה?

לעשות קודם אימון בטן או אימון רגליים?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

דחוף בבקשה אני רוצה לעשות אימון ותפוסות לי הרגליים מאימון קודם מה לעשות??