אני בלחץ נפשי מכל מה שקורה לאחרונה זו רק אני?

כולנו

לא רק את ככה:(

לא

מזדהה

לא רק את

פעם ראשונה שזה קורה לי לא יודע למה

כמו שאת רואה - זאת ממש לא רק את. כולנו נמצאים בתקופה מאד לחוצה בלי הבדל של גיל, מין או דת. המצב משפיע על כולנו בצורות שונות. הלחץ משפיע על הרבה דברים: על ההרגלים שלנו, על השינה או האכילה, על הלימודים, היחסים והעבודה וגם על הרגשה פשוט לא טובה שיש בלב.
אפשר לנסות לעזור לעצמנו בכל מיני פעילויות טובות כדי שנרגיש שאנחנו מוסיפים אור: התנדבויות קטנות, מוזיקה, לפגוש חברים, לעזור להורים או בבית הספר, לעשות ספורט או לנקות את החדר. כל אור קטן שנוסיף לחיים שלנו יסלק קצת מהלחץ והדאגות.
אם יש לך אפשרות לדבר עם מישהו ולחלוק את מה שאת מרגישה, לפרוק ולקבל עזרה זה יהיה מעולה. זה יכול להיות מישהו בוגר שיש לך תקשורת טובה איתו, יועצת, חברה טובה ואפילו פסיכולוג.
אין ספק שזאת תקופה מאד מאתגרת לכולם ועוד יותר למי שרגיש ומרגיש.

לעזרה נוספת בהתמודדות ובפריקה ממליצה גם לפנות לאחת העמותות שמסייעות בצורה דיסקרטית:
עלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digitalער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
סה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il