חברה שלי בהתקף חרדה והיא רחוקה ממני איך לעזור לה?

להתקשר אליה ולהרגיע אותה

שואל השאלה:
אני לא יכולה להתקשר אליה

חברה בת זוג?

אז רק הודעות

שואל השאלה:
^^לא. החברה הכי טובה שלי

משהו שעוזר לי זה נשימות, נגיד לנשום מהאף במשך שש שניות, להוציא לעט במשך שש שניות ולהחזיק בלי אוויר לשש שניות, לחזור על זה כמה פעמיים לפעמים באמת עוזר להתקפי חרדה.